बदायूँ । 12 अक्टूबर। मुख्य चिकित्साधिकारी प्रदीप वार्ष्णे ने अवगत कराया है। कि राष्ट्रीय दृष्टिविहीनता एवं दृष्टिदोष नियंत्रण कार्यक्रम के अन्तर्गत जनपद में 13 अक्टूबर को 23वां विश्व दृष्टि दिवस मनाया जाना है। इसका वर्ष 2022 का थीम लव योर आइज़ है। उन्होंने सभी जनपद वासियों से आग्रह है कि अपनी आंखों की जांच निकटतम सरकारी स्वास्थ्य केन्द्रों पर निःशुल्क करा सकेंगे। यह भी अवगत कराना है कि जनपद में मोतियाबिन्द के ऑपरेशन निःशुल्क किये जाते हैं।
उन्होंने कहा कि जनमानस को नेत्र रोग से बचने के लिए कुछ महत्वपूर्ण वातों पर ध्यान देने चाहिए जैसे अच्छी दृष्टि के लिए स्वस्थ आहार का सेवन करें। संतुलित आहार का सेवन करें। अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियों, अंडे, फलियों एवं गाजर को अधिक से अधिक मात्रा में शामिल करें। धूम्रपान छोड़ें, धूम्रपान, मोतियाबिन्द, ऑप्टिक एवं तंत्रिका क्षति के साथ-साथ दृष्टि से संबंधित कई तरह की समस्याओं को पैदा करता है। सूर्य की रोशनी के प्रत्यक्ष प्रभाव को रोकने के लिए यूव संरक्षित धूप का चश्मा पहनें, जो कि आपकी आंखों की सुरक्षा के लिए बेहतर है। सुरक्षा चश्मा पहनें, यदि आप कार्यस्थल पर खतरनाक पदार्थों से काम करते हैं, तो आपको अपनी ऑखों की रक्षा करने के लिए सुरक्षा चश्मा अवश्य पहनना चाहिए। यदि आप लंबी अवधि तक कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो यह सुनिश्चित करें, कि आप अक्सर बीच-बीच में उठेंगे, ऑखों का सूखापन कम करने के लिए ऑखों को अधिक से अधिक बार झपकें। टेलीविजन देखते या कंप्यूटर पर काम करते हुए एंटी ग्लेयर चश्मा पहनने की सलाह दी जाती है। मंद प्रकाश में न पढ़े। यह ऑखों को होने वाली परेशानियों के प्रमुख कारणों में से एक है। आंखों के बेहतर स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनी ऑखों की नियमित जांच कराऐं। खिड़कियों एवं लाइट द्वारा कंप्यूटर पर पड़ने वाली चकाचौंध से बचने की कोशिश करें। यदि हों, तो एंटी ग्लेयर स्क्रीन का उपयोग करें। यदि आप कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें लंबी अवधि तक पहनने से बचें, कॉन्टेक्ट लेंस पहनते हुए तैराकी एवं सोने से बचें। अपनी ऑखों को आराम देने के लिए हर बीस मिनट में बीस फीट की दूरी पर बीस सेकंड के लिए देखें।
शकील भारतीय संवाददाता
