बदायूं : 31 मई। क्षेत्रीय आयुर्वेदिक एवं यूनानी अधिकारी डा० राघवेन्द्र मोहन ने जानकारी देते हुए अवगत कराया है कि माह जून के अन्त तक चलने वाली भीषण गर्मी में लू से बचाव कई प्रकार से किया जा सकता है।
उन्होंने बताया कि सिर पर कैप अथवा तौलिया डालकर चले। यथा सम्भव मध्यान्ह 12:00 बजे से अपरान्ह 04:00 बजे तक धूप में न निकलें। यदि बहुत जरूरी हो तब ही घर से बाहर निकलें। आखों पर काले चश्मे का प्रयोग करें। दिन के भोजन के साथ छांछ एवं दही का प्रयोग अवश्य करें। नीबू के पानी में काला नमक डालकर सेवन करना चाहिए। आम का पन्ना बनाकर सेवन करना चाहिए। प्याज एवं हरी मिर्च का सेवन लू से बचाव में उपयोगी होता है। मदिरा तथा अन्य नशीले पदार्थों के सेवन से बचें। चाय व कॉफी के अत्यधिक सेवन से बचें। बेल का शर्बत, खीरा ककडी, तरबूज आदि मौसमी फलों का सेवन लाभदायक होता है। सुपाच्य भोजन करें। सूती तथा ढीले कपड़ों का प्रयोग करें।
